Wat is IEMT?
Integral Eye Movement Therapy (IEMT) is een vernieuwende vorm van therapie waarbij oogbewegingen helpen om trauma’s, angsten en hardnekkige negatieve gevoelens te verwerken. Door de ogen volgens een bepaalde lijn te bewegen terwijl je aan een herinnering denkt, maakt het brein nieuwe verbindingen aan. Op die manier verliest de herinnering haar emotionele lading en ontstaat er ruimte voor gezonde grenzen tussen verleden en heden.
Het bijzondere aan IEMT is dat het proces plaatsvindt in het onderbewuste, waar al je herinneringen en imprints zijn opgeslagen – vaak ook die waar je je niet bewust van bent.
Voordelen van IEMT
-
Je hoeft niet uitgebreid te praten over je probleem of trauma, alleen kort aan te denken terwijl je de oogbewegingen volgt.
-
Heftige emoties nemen in intensiteit af, waardoor je je lichter en rustiger voelt.
-
Negatieve gevoelens worden omgezet in neutrale of zelfs prettige gevoelens.
-
Oude overtuigingen zoals “ik ben niet goed genoeg” kunnen worden losgelaten, zodat er ruimte ontstaat voor een positiever zelfbeeld.
-
Veel mensen ervaren IEMT als verhelderend, doeltreffend en bevrijdend.
Wat is Integral Eye Movement Therapy
IEMT werkt op drie niveaus
-
Emoties – het neutraliseert negatieve gevoelens die verbonden zijn aan oude herinneringen.
-
Fysiologie – je leert hoe je lichaamshouding je stemming beïnvloedt en hoe je die zelf positief kunt sturen.
-
Overtuigingen – het doorbreekt negatieve gedachten en patronen, waardoor je weer in je kracht komt te staan.
IEMT kan helpen bij:
-
Het verminderen of neutraliseren van negatieve emoties en gevoelens
-
Het loslaten van nare herinneringen of angstige toekomstbeelden
-
Het doorbreken van blokkades en belemmeringen
-
Trauma en posttraumatische stress (PTSS)
-
Stressgerelateerde klachten
-
Depressieve gevoelens en somberheid
-
Een negatief zelfbeeld
​
Met IEMT maak je ruimte voor verandering, rust en veerkracht.